• Sal. Kas 29th, 2022

Bağırsaklara ne iyi gelir? Mide ve bağırsakları rahatlatan yiyecek ve içecekler…

Byadmin

Eki 4, 2022

Sıhhatli bağırsaklara haiz olmak, tüm bedeninin işleyişini pozitif etkilediğinden bağırsaklara iyi gelen beslenme alışkanlıklarının kazanılması gerekir. Bağırsaklar, milyonlarca bakteri ve mikrop barındırır. Bağırsak florası olarak adlandırılan bu sistemde yararlı bakterilerin zararı olan mikrop ve bakterilere karşı dengesini koruması, tüm bedenin sağlığı için büyük bir ehemmiyet taşır. Bağırsak florasının dengeli olması, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine ve sindirimin tertipli emek vermesi şeklinde mühim bir görevi bulunur. İşte bağırsaklara iyi gelen alışkanlıklar…

Taze nanenin faydaları nelerdir? Taze nane nasıl tüketilir?Taze nanenin yararları nedir? Taze nane iyi mi tüketilir?

Bağırsaklara Ne İyi Gelir? 

Bağırsaklar hem fizyolojik hem de ruhsal olarak insan bedenini mühim seviyede etkileyen, vücudumuzun ikinci beyni olarak adlandırılan organdır. Bunun için bağırsak sağlığını sakınan ve destekleyen besinlerin tüketilmesi, alışkanlıkların kazanılması gerekir. Bağırsaklar, vücuda alınan besinlerin vitamin, mineral ve suyun kana karışmasını sağlarken kalan gıda atıklarının bedenden atılmasını sağlar. Bağırsak sağlığını destekleyen besinleler:

  • Lifli Gıdalar

  • Ev yapımı yoğurt

  • Bezelye

  • Mercimek

  • Barbunya

  • Tam tahıllılar

  • Brokoli

  • Karnabahar

  • Lahana

  • Patlamış mısır

  • Bulgur pilavı

  • Yulaf ezmesi

  • Keten tohumu

  • Elma

  • Armut

  • Pırasa 

  • Kabak

  • Ispanak 

  • Bamya

Bağırsaklara Ne İyi Gelir?

Bağırsak Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar:

  1. Antibiyotik ilaçlar

  2. Yapay tatlandırıcılar

  3. Alkol

  4. Sigara

  5. Stres 

  6. Uykusuzluk

Bağırsakları Rahatlatan Kür Tarifleri

Elma Sirkesi ve Bal:

Bağırsakların hızlıca emek vermesi ve sindirim sisteminin düzene girmesi için sabahları aç karnına içilmesi tavsiye edilir. 2 tatlı kaşığı bal ve 2 tatlı kaşığı elma sirkesi 1 çay bardağı ılık suda karıştırılıp içilir. 

Maydanoz Limon:

4-5 dal maydanoz sapına yarım çay bardağı kadar taze sıkılmış limon eklenmiş olur. Hazırlanan karışımın üstüne de 1 su bardağı kadar da ılık su eklenmiş olur ve 10 dakika kadar bekletilir. Maydanoz ve limon kürü direkt olarak içilir. Bağırsakların kısa sürede çalışmasını sağlamasının yanında ödemin de de atılmasına destek sağlar.


Melek Ardıç
Haber7.com – Seo Editörü

Haber 7 - Melek Ardıç

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

mersin escort antalya escort bursa escort antalya escort istanbul evden eve nakliyat fethiye escort escort bayan